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Día Mundial de la Salud Mental: ¿por qué se celebra hoy, 10 de octubre?

Promover el equilibrio emocional y reducir estigmas son las prioridades. Pero este año, algo más impulsa el cambio en la conversación global sobre salud mental

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La salud mental se refiere a un estado de bienestar en el que una persona puede manejar el estrés diario, desarrollar sus habilidades, trabajar de manera efectiva y contribuir a su comunidad. Va más allá de la ausencia de trastornos mentales e involucra el equilibrio emocional, psicológico y social necesario para enfrentar los retos de la vida. La salud mental afecta los pensamientos, sentimientos y acciones, y es fundamental en la toma de decisiones, la construcción de relaciones y la capacidad de adaptarse a los cambios.

Es fundamental entender que la salud mental, al igual que la salud física, puede fluctuar a lo largo del tiempo debido a factores como las condiciones de vida, el entorno laboral, las relaciones personales y los acontecimientos inesperados. Cuando la salud mental se ve afectada, las personas pueden enfrentar dificultades para gestionar sus emociones, tomar decisiones o relacionarse con los demás.

¿Por qué el Día Mundial de la Salud Mental es el 10 de octubre? 

El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada 10 de octubre con el propósito de crear conciencia y movilizar esfuerzos a nivel global en favor de la salud mental. Esta fecha fue establecida en 1992 por la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health, WFMH), una organización internacional dedicada a la promoción de la salud mental y a la defensa de los derechos de las personas que padecen trastornos mentales. Desde entonces, el 10 de octubre se ha consolidado como una oportunidad para abordar los problemas relacionados con la salud mental, tanto en el ámbito personal como colectivo, promoviendo un mejor entendimiento y reduciendo el estigma que tradicionalmente ha acompañado a las enfermedades mentales.

A lo largo de los años, este día ha servido para poner sobre la mesa diversas problemáticas y avances en este campo. Organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) han tomado un rol protagónico en esta fecha, trabajando junto a gobiernos, ONGs y asociaciones profesionales, entre otras para impulsar políticas y prácticas que mejoren la salud mental a nivel mundial.

La elección de este día busca, además, generar un impacto significativo, dado que los trastornos mentales afectan a millones de personas y representan un desafío cada vez más urgente en términos de salud pública. En este sentido, el Día Mundial de la Salud Mental es una ocasión clave para romper barreras, sensibilizar a la sociedad y abogar por sistemas de apoyo efectivos y accesibles para todos.

¿Cuál es el lema del Día Mundial de la Salud Mental 2024? 

El lema del Día Mundial de la Salud Mental 2024: “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”. Este año, la OMS y sus asociados han decidido enfocar la campaña en la relación crítica que existe entre el bienestar mental y el ámbito laboral. La elección de este tema responde a la creciente preocupación por las condiciones de trabajo que, en muchas ocasiones, afectan negativamente la salud mental de los empleados. La campaña de 2024 busca visibilizar cómo un entorno laboral saludable y seguro puede actuar como un factor protector, mientras que condiciones insalubres, como el acoso, la discriminación o la falta de apoyo, se convierten en riesgos significativos que impactan tanto la salud mental de los trabajadores como su productividad.

Este lema también hace hincapié en la necesidad urgente de que empleadores, gobiernos y todas las partes interesadas colaboren para crear políticas que no solo prevengan los riesgos para la salud mental, sino que también promuevan entornos laborales de apoyo donde el bienestar de los empleados sea una prioridad.

Con el 60% de la población mundial en actividad laboral, el foco en la salud mental en ese ámbito adquiere una relevancia sin precedentes, reconociendo que el lugar de trabajo tiene el potencial de ser un espacio donde se fomente el desarrollo personal y profesional, siempre que se garantice la seguridad y el bienestar psicosocial de los empleados.

 

 

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La importancia de los límites en la familia para una crianza saludable

El psicólogo Serrano Urdanibia explica cómo los límites claros en la familia son esenciales para el desarrollo emocional de los niños, destacando la necesidad de coherencia, respeto y diálogo entre los adultos para una crianza saludable.

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En la dinámica familiar, el establecimiento de límites juega un papel fundamental en la crianza de los hijos y en la construcción de relaciones saludables. El psicólogo y docente, Fernando Serrano Urdanibia, destaca la importancia de fijar normas claras y coherentes dentro del hogar para garantizar el desarrollo emocional y social de los niños.

Según Serrano Urdanibia, los límites no deben ser entendidos como imposiciones arbitrarias, sino como herramientas que brindan seguridad y guía. «Los niños necesitan referencias claras para comprender el mundo que los rodea. La falta de límites genera incertidumbre y puede derivar en conductas desajustadas», afirma el especialista.

Uno de los aspectos clave que resalta es la necesidad de que los padres y cuidadores actúen con coherencia. Cuando las reglas cambian constantemente o no se aplican de manera uniforme, los menores pueden experimentar confusión y desafíos en la interiorización de valores. «Es esencial que haya acuerdos entre los adultos responsables sobre lo que se permite y lo que no, evitando contradicciones que puedan debilitar la autoridad», subraya.

El respeto mutuo también es un punto central en su planteo. Serrano Urdanibia sostiene que el ejercicio de la autoridad no debe basarse en la imposición, sino en el diálogo y la comprensión. «Los niños aprenden del ejemplo. Si los padres ejercen su autoridad con respeto, los hijos desarrollarán una actitud positiva hacia las normas», explica.

Por último, advierte sobre los riesgos de una crianza sin límites, donde la sobreprotección o la permisividad extrema pueden generar dificultades en la formación de la autonomía y la responsabilidad. «Educar con límites no significa restringir la libertad, sino enseñar a los niños a tomar decisiones responsables dentro de un marco de contención», concluye.

En definitiva, el establecimiento de límites en la familia es un proceso que requiere equilibrio, diálogo y coherencia. Según la visión de Fernando Serrano Urdanibia, estas normas no solo contribuyen a la armonía familiar, sino que también preparan a los niños para desenvolverse de manera sana y segura en la sociedad.

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Paso a paso: como recuperar tu WhatsApp si fue hackeado

Desde la fiscalía de Ciberdelitos, brindaron una serie de recomendaciones.

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La fiscal penal especializada en Ciberdelincuencia Sofía Cornejo. alerta sobre una modalidad que permite el robo de cuentas de WhatsApp a través del código de verificación.

Si alguien solicita este código, se trata de una estafa. No lo compartas con nadie.

Si tu cuenta fue hackeada, seguí estos pasos para recuperarla:

  • Reinstalá WhatsApp en tu teléfono.
  • Ingresá tu número de teléfono y seleccioná ¿Necesitas ayuda?
  • Explicá lo sucedido y enviá el correo al contacto que te indique la plataforma.
  • Revisá tu mail y seguí el enlace de recuperación que WhatsApp te envíe.

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Nacionales

Día del Músico en la Argentina: ¿por qué se celebra hoy y qué relación tiene con Luis Alberto Spinetta?

Se trata de una jornada en que se celebra a la música y a sus intérpretes, en conmemoración de “El Flaco”, uno de los artistas más influyentes del rock nacional y que hoy hubiera cumplido 75 años

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El Día del Músico se conmemora el 23 de enero en la Argentina en recuerdo de Luis Alberto Spinetta, uno de los artistas más trascendentales de la historia nacional y latinoamericana. Tuvo una carrera extensa junto a grupos como Almendra Pescado Rabioso, pero también se destacó por su carrera solista. Es honrado por su aporte al rock nacional, su voz particular y sus frases únicas, cargadas de sensibilidad y reflexión.

Los principios de Spinetta

Almendra, la primera banda de Luis Alberto Spinetta

Luis Alberto Spinetta nació el 23 de enero de 1950 en Villa Urquiza, dentro de una familia de artistas. Su padre era cantante de tango y sus tíos formaban parte del sello discográfico Columbia, lo que impulsó su interés por la música desde temprana edad. Con tan solo 17 años, creó la banda Almendra junto a Emilio del GuercioRodolfo García y Edelmiro Molinari. El grupo se caracterizaba por sus composiciones nostálgicas y melodías suaves. Dos años más tarde, lanzaron su primer álbum de estudio, Almendra I. Ganaron gran popularidad gracias a temas como “Muchacha ojos de papel” y “Plegaria para un niño dormido”.

En 1970, publicaron el segundo y último de sus discos, Almendra II. Si bien su trayectoria fue corta, se consolidó como una de las bandas más influyentes del rock nacional y sus temas se volvieron clásicos de la cultura popular.

De todos modos, “El Flaco” continuó trabajando con sus compañeros de Almendra y con Pappo en nuevos proyectos musicales. En 1971, grabó Spinettalandia y sus amigos, su primer álbum solista.

Pescado Rabioso

En 1971, se unió a Black AmayaCarlos Cutaia y Osvaldo “Bocón” Frascino ―sustituido posteriormente por David Lebón― para crear Pescado Rabioso, una de las bandas más importantes de la historia nacional. Su primer trabajo de estudio fue Desatormentándonos, un álbum cuyas canciones alcanzaron ingresar al top 100 de MTV. Su segunda obra fue Pescado 2, que fue declarado como el 19º mejor álbum de la historia del rock argentino por la revista Rolling Stone. Luego de lanzar su tercera entrega, Artaud, la banda se separó en 1973.

Todas las hojas son del viento”, “Bajan”, “Cementerio Club”, “Cantata de puentes amarillos”, “La sed verdadera” y “Las habladurías del mundo” son algunos de los sencillos más populares de esta banda. Si bien Pescado Rabioso también tuvo una duración corta, lograron posicionarse como uno de los grupos más importantes de la música latinoamericana.

Etapa solista y últimos años

En 1973, El Flaco comenzó una relación con Patricia Salazar, con quien estuvo por 25 años y tuvo a sus cuatro hijos: Dante, Vera, Catarina y Valentino.

Luis Alberto Spinetta también se destacó con su carrera solista

Entre 1980 y 1990, Spinetta profundizó su carrera solista, con una clara influencia del jazz. Colaboró con otras figuras artísticas como Mercedes SosaFito PaezGustavo CeratiAndrés Calamaro y Los Ratones Paranoicos. Una de las colaboraciones más destacadas es “Rezo por vos”, la cual lanzó en 1985 junto a su gran amigo, Charly García. En 1991, lanzó Pelusón of milk, un álbum en que consagró su paso en solitario con hits como “Seguir viviendo sin tu amor”.

En 2009 organizó uno de los shows más importantes y recordados de su trayectoria: “Spinetta y sus Bandas Eternas”. El evento tomó lugar en Vélez Sársfield, tuvo una duración de cinco horas y contó con la visita de Charly GarcíaFito Páez, Ricardo MolloJuanse Gustavo Cerati.

Luis Alberto Spinetta falleció el 8 de febrero de 2012, luego de batallar un cáncer de pulmón, enfermedad que había dado a conocer a través de una carta abierta unos meses antes de su fallecimiento. En 2014, el Congreso de la Nación declaró el Día Nacional del Músico a través de la Ley 27.106, con el fin de recordar su aporte a la música.

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