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El calzado correcto para salir a correr: qué debe tener

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Existen zapatillas que miden la cantidad de pasos. Otras que son livianas y se «agarran al suelo». Otras que evitan que el pie transpire demasiado. Todas son buenas opciones, pero seguramente hay una ideal para empezar a correr. Para reconocer las características debe tener un par de zapatillas para salir a correr, Damián Cáceres, Product Trainer en Argentina de la firma Under Armour (dedicada al universo runner) responde algunas preguntas:

¿Existen diferentes modelos de zapatillas deportivas pensadas para actividades específicas?
Sí, por supuesto. Hay zapatillas específicas para cada deporte y la tendencia global es que así se profundice. Por ejemplo, hay zapatillas para running, para básquet, para tenis, por solo citar algunos de los deportes que tienen muchos adeptos.

¿Qué deberíamos tener en cuenta al momento de comprar nuestras zapatillas?
Siempre es recomendable saber para qué las vamos a usar y con qué intensidad, pues no es lo mismo una persona que trota dos veces por semana en la cinta o sale a correr unos kilómetros en la calle, que una que corre cuatro, cinco o más días.

¿Importa el peso, la edad, los problemas articulares que tengamos?
Es clave saber el peso, la edad y la altura de la persona porque hay calzados mucho más idóneos para un corredor liviano y atlético, y otros para un corredor más pesado y lento.

¿Qué modelo de zapatillas deberíamos elegir si realizamos más de una actividad física?
Elige una zapatilla que se adapte y sea versátil. Siempre hay que tener en cuenta cuáles son las disciplinas que vamos a combinar para tomar la decisión porque tal vez necesitamos un modelo con tela resistible para circuitos o una más liviana para solo correr. En todos los casos el calzado es clave: la sensibilidad y adaptación colaboran para disfrutar la actividad deportiva elegida. En Under Armour por ejemplo tenemos calzados como el modelo Apex que es muy versátil para training y permiten ser usado en una clase de crossfit o circuitos.

¿Existen las «zapatillas personalizadas»?
En la industria del calzado hay zapatillas personalizadas. Hay marcas que lo hacen pero la personalización del calzado es siempre con base en un patrón determinado que combina varias cualidades posibles de un calzado, en función de la elección del consumidor.

¿Cuáles son las últimas tecnologías en zapatillas deportivas?
En este momento, se buscan confort con gran amortiguación y despegue a partir de la placa de propulsión a base de un plástico más ligero que la placa de carbono tradicional, por lo que es más flexible y altamente resistente a impactos y vibraciones. Estos materiales aumenta la recuperación de energía y ayudan a entregar un impulso más potente para beneficiar la fase de salida del pie de manera más eficiente que deriva en gastar menos energía corporal. Otra tecnología que se destaca es la conectividad vía bluetooth para registrar en nuestros celulares con una app todo el entrenamiento, sin cargas ni baterías. Esta tecnología recopila datos como velocidad, distancia, circuito, ritmo, cadencia, distancia de zancada. Y además, permite salir a correr, con o sin el celular, sin que eso impida que la zapatilla inteligente compile la información.

¿Importa la parte estética o es solo la funcionalidad lo que ponderan al momento de diseñar nuevas zapatillas?
La parte estética es tan importante como la funcionalidad. Si bien los productos entran por los ojos, las prestaciones deben ir de la mano con lo visual. Estética y funcionalidad es una tendencia, se amalgaman para generar un hype fáctico que el consumidor, en definitiva, aprueba o no en base a su propia experiencia.

Fuente: La Voz del Interior

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2 Comments

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  1. deportivas baratas

    07/12/2020 at 1:00 PM

    Justo la información que estaba buscando en Internet, precisa y transparente, gracias por este aporte
    admin

  2. Pingback: ufakorea

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Rosario de la Frontera: mujeres se formaron en la operación de Maquinarias Pesadas

Tres mujeres rosarinas abrieron camino en un rubro tradicionalmente masculino y concluyeron las prácticas del curso dictado en el CeCaM. La iniciativa municipal busca brindar herramientas técnicas con rápida salida laboral e igualdad de oportunidades para todos los vecinos.

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La Municipalidad de Rosario de la Frontera dio un importante paso en materia de inserción laboral al finalizar la etapa práctica del curso de Operación de Maquinarias Pesadas, dictado en el Centro de Capacitación Municipal (CeCaM). La jornada de cierre se destacó especialmente por la participación y egreso de tres mujeres que se capacitaron a la par de sus compañeros en el manejo de equipos de gran porte.

La formación brindó nociones teóricas y maniobras operativas reales con maquinaria pesada, un sector de alta demanda en la industria de la construcción, el mantenimiento vial y el desarrollo productivo y minero de la región.

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El hito principal de esta cohorte fue el desempeño de las alumnas participantes, quienes demostraron destreza en el manejo de los equipos, derribando prejuicios de género en un oficio históricamente masculinizado.

Desde el municipio resaltaron el valor de la superación personal y la equidad en el acceso al empleo: «Nos alegra enormemente seguir acompañando a los rosarinos que tienen ganas de aprender, capacitarse y salir adelante. Destacamos especialmente la presencia de estas tres mujeres que se animaron a aprender este oficio, abriéndose nuevas y grandes oportunidades en el mercado de trabajo».

Estas acciones impulsadas a través del CeCaM forman parte del compromiso comunal de brindar capacitaciones gratuitas, de calidad y con salida laboral concreta para todos los residentes de Rosario de la Frontera.

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Cortes de cabello gratuitos para niños en el regreso a clases

La Fundación MEPAO organiza una jornada solidaria destinada a los más pequeños. La iniciativa busca acompañar a las familias en la economía del hogar antes del inicio del ciclo lectivo 2026.

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Pensando en el bienestar de la familia y en el entusiasmo de los chicos por volver a las aulas, la Fundación MEPAO anunció una jornada de corte de cabello gratuito exclusiva para niños. El evento se enmarca en las actividades de apoyo social que la institución realiza en nuestra ciudad, facilitando el acceso a un servicio esencial en esta época del año.

La convocatoria está prevista para el próximo domingo 1 de marzo de 2026. La atención se realizará en una franja horaria matutina, desde las 9:00 hasta las 13:00 horas.

Debido a la gran demanda esperada, desde la organización aclararon que los cupos son limitados, por lo que se recomienda a los padres asistir con antelación para asegurar el turno de sus hijos.

  • Lugar: La cita será en la intersección de las calles Ejército del Norte y Cuchi Leguizamón.

  • Fecha y Hora: Domingo 1/03/26 de 9 a 13 hs.

  • Destinatarios: Exclusivo para niños en etapa de regreso a clases.

Para aquellos vecinos que deseen realizar consultas adicionales o conocer más sobre las actividades de la fundación, se ha puesto a disposición una línea de contacto directa vía WhatsApp al número 3876582702.

Con estas acciones, las organizaciones civiles de Metán refuerzan los lazos de comunidad, brindando un alivio al bolsillo de los trabajadores y asegurando que todos los niños puedan iniciar sus clases con la mejor presentación y alegría.

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El Tunal

El Tunal reduce el caudal pero advierten que el riesgo de inundación sigue latente

Tras una reunión clave entre el Comité de Emergencia y la empresa AES, se decidió bajar la erogación de agua a 200 m³/s. Sin embargo, conformaron una comisión de alertas tempranas ante el temor de nuevos desbordes que afecten a Joaquín V. González y El Quebrachal.

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En un clima de extrema vigilancia tras el temporal que azotó a la provincia, el Comité de Emergencia Climática mantuvo un encuentro urgente con especialistas de AES Argentina, la concesionaria de las hidroeléctricas Cabra Corral y El Tunal. El objetivo: coordinar el manejo de las aguas para evitar que las poblaciones ribereñas sufran las consecuencias de una crecida incontrolable.

La buena noticia de la jornada fue el cese del Alerta Blanca que regía desde el pasado 7 de febrero. Según informaron Christian Villanueva (Gerente de Centrales Salta) y Josefina Azpiroz Costa (Asuntos Corporativos de AES), se procedió a reducir el caudal de agua que sale de El Tunal hacia aguas abajo, pasando de 250 a 200 m³/s.

Pese a esta reducción, las autoridades aclararon que la situación es de «monitoreo permanente». Los mecanismos de control operan las 24 horas, ya que cualquier lluvia fuerte en las cuencas superiores podría obligar a abrir nuevamente las compuertas de manera drástica.

El peligro en Anta: González y El Quebrachal en la mira

La mayor preocupación de los ministros Mario Mimessi (Desarrollo Social) y Gaspar Solá Usandivaras (Seguridad) radica en los posibles desbordes del río Juramento. Una evaluación conjunta determinó que el riesgo sigue siendo alto para sectores vulnerables de Joaquín V. González y El Quebrachal.

Para anticiparse al desastre, se acordó la creación de una comisión de alertas tempranas. Este organismo permitirá activar planes de contingencia y asistencia mucho antes de que el agua llegue a las casas, ganando tiempo vital para las evacuaciones si fueran necesarias.

El Ministro de Seguridad fue tajante al señalar la necesidad de concientizar a quienes viven en las orillas. «Es fundamental entender los riesgos de residir en zonas inundables, especialmente en verano» , advirtió Solá Usandivaras. Por su parte, Mimessi subrayó que la prevención no depende solo de la provincia, sino de una articulación directa con los municipios y organizaciones del territorio.

Desde AES Argentina se mostraron dispuestos a colaborar no solo con la ingeniería hidráulica, sino también con capacitaciones comunitarias para que los vecinos sepan cómo actuar ante una alerta de crecida.

De la mesa de trabajo también participaron el secretario de Seguridad, Nicolás Avellaneda, y los referentes de Defensa Civil, Ignacio Vilchez y Gonzalo Rodríguez, quienes coordinarán el despliegue en terreno si el Juramento vuelve a mostrar su cara más brava.

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